Всего две порции в неделю. Как обычный йогурт защищает от сердечных заболеваний
Йогурт можно употреблять в чистом виде или дополнять его фруктами, ягодами Фото: pxhere.com Ученые установили, что йогурт способен защитить от сердечно-сосудистых заболеваний.
Фото: pxhere.com Ученые установили, что йогурт способен защитить от сердечно-сосудистых заболеваний. У каждого своя порция
Йогурт считается универсальным продуктом, который можно употреблять в чистом виде или дополнять его фруктами, ягодами, мюслями, заправлять салаты.
Его польза для желудочно-кишечного тракта доказана давно, но проведенное большое исследование, показало, что это не единственная причина включать его в свой рацион.
И если ранее клинические исследования показали пользу молочных продуктов для здоровья сердца и сосудов. Теперь ученые решили изучить пользу йогурта для работы сердца. Для этого эксперимента они пригласили 55 тысяч женщин и 18 тысяч мужчин, у которых наблюдались проблемы с артериальным давлением.
Изучив их пищевые привычки, ученые пришли к выводу, что поклонники йогурта на 30 процентов реже жалуются на проблемы с давлением и сердцем.
Здоровое питаниеДиетолог Олеся Немова порекомендовала съедать две или более порций йогурта в неделю - это значительно снизит риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Как объяснила специалист, положительное влияние продукта ученые связывают с тем, что натуральный йогурт улучшает метаболизм, состояние ЖКТ, предотвращает появление бляшек на сосудах и высокий холестерин.
Последние новости
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.