02.11.2023

Все через... кишечник: эмоциональное состояние человека зависит от кишечной микрофлоры

Питание влияет на состояние нашего кишечника Фото: pxhere.com Диетолог предупредила, что плохое настроение и повышенная раздражительность являются следствием неправильного питания.

Питание влияет на состояние нашего кишечника
Фото: pxhere.com Диетолог предупредила, что плохое настроение и повышенная раздражительность являются следствием неправильного питания. Несбалансированное питание

О роли питания в нашей жизни рассказала врач-диетолог Елена Соломатина , она напомнила, что даже эмоциональное состояние зависит от кишечной микрофлоры, на которую в свою очередь, оказывает значительное влияния повседневный рацион человека и его пищевые привычки.

При нездоровом, несбалансированном питании страдает микрофлора кишечника, поскольку в ней не развиваются хорошие организмы. У человека возникают эмоциональные проблемы. Нарушение микробиома заставляет нас хандрить, раздражаться из-за постоянного чувства невозможности адаптироваться к каким-то раздражающим условиям.

Наука доказала

Кишечник определенным образом взаимодействует с мозгом, это даже научно доказано. Именно от баланса кишечных бактерий во многом зависит состояние нашей психики, которая определяется центром нервной системы.

Поддержать такой баланс поможет употребление продуктов, богатых клетчаткой или прошедших ферментацию, – это, например, разные овощи и фрукты, бобовые, кисломолочные и квашеные продукты. Если человек предпочитаем им сладости и хлебобулочные изделия, в его кишечной микрофлоре начинает активно расти патогенная флора, опасная для здоровья нервной системы.

Последние новости

На Кубани правоохранители и общественники организуют патриотические экскурсии для молодежи

С целью знакомства подрастающего поколения с подвигами предков и формирования гражданской сознательности представитель Общественного совета при ОМВД России по Курганинскому району Виталий Захаров и сотрудники полиции орг

Успехи Кубани в повышении удовлетворенности медициной отметили на конкурсе

Итоги премии «За качество и безопасность медицинской деятельности» подвели в Москве на конференции «Медицина и качество – 2023» Евгения ХАЛИКОВА Награда делегации Кубани.

Субботники, ликвидация последствий ЧС: чем занимаются волонтеры Кубани

На тематических площадках, которые организовали во дворце спорта «Олимп» в Краснодаре, волонтеры представили свои социальные проекты.

Card image

Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *