Врач назвал допустимое количество мандаринов в дневном рационе
Допустимое количество мандаринов в дневном рационе назвал пресс-службе подмосковного Минздрава врач-терапевт Тимур Асанов.
Допустимое количество мандаринов в дневном рационе назвал пресс-службе подмосковного Минздрава врач-терапевт Тимур Асанов. По его слова, норма для взрослого человека - 5-6 штук в день. При это медик рекомендовал распределить плоды и съедать их порционно в течение дня, а не за один раз.
Чем слаще фрукт, тем больше в нем сахара и выше его гликемический индекс, а значит порция должна быть меньше, — заявил Асанов .
Мандарины содержат много глюкозы, которая стимулирует выработку инсулина и набор веса, предупредил врач. Кроме того, фрукт может вызвать аллергию при переедании.
Мандарины медик не советует употреблять детям до года, а также при проблемах с желудком, желчным пузырем и поджелудочной. Цитрусы также плохо сочетаются с мясом, рыбой и птицей и имеют свойство повышать аппетит.
Последние новости
Приём граждан в Белореченске провёл депутат ЗСК Алексей Косач
В общественной приёмной партии «Единая Россия» состоялся приём граждан, депутатом Законодательного Собрания Краснодарского края Алексеем Косачем, в ходе которого были рассмотрены обращения жителей Белореченского района,
Ежегодная открытая сессия состоялась 31 января в Челбасском сельском поселении
На повестку вынесли один вопрос – отчёт главы поселения Андрея Козлова о результатах своей деятельности и работе сельской администрации за 2024 год.
Глава Сочи Андрей Прошунин: новый центр допобразования в Дагомысе появится к сентябрю
Современный центр дополнительного образования появится в сочинском поселке Дагомыс Лазаревского района.
МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий
Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения