Топ-8 продуктов, которые жизненно необходимы организму зимой

Рекомендации от Роспотребнадзора Список продуктов для идеального зимнего меню, по мнению Роспотребнадзора, должен включать в себя мясо, морскую рыбу, хурму и тыкву, сообщает KrasnodarMedia со ссылкой на ТГ-канал Роспотребнадзора .

Рекомендации от Роспотребнадзора

Список продуктов для идеального зимнего меню, по мнению Роспотребнадзора, должен включать в себя мясо, морскую рыбу, хурму и тыкву, сообщает KrasnodarMedia со ссылкой на ТГ-канал Роспотребнадзора .

Мясо

Главный источник белка и железа. Оно необходимо для всех обменных процессов организма, в частности железо участвует в образовании гемоглобина.

Рыба и морепродукты

Зимой хороши для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, поддержания здоровья щитовидной железы и замедления старения. 

Хурма и цитрусовые

Отилично предохраняют организм от простуды благодаря высокому содержанию антиоксидантов и аскорбиновой кислоты.

Тыква

Принесет пользу кишечнику и иммунитету. Она богата пектином, кальцием и витаминами С и А.

Также в меню обязательно должны войти чеснок и лук — продукты-рекордсмены по содержанию обладающих противомикробным действием веществ.

Фото: www.freepik.com

Последние новости

Запрет на рекламу услуг по иммиграции в России

Сергей Миронов выступил с инициативой о запрете рекламы услуг, связанных с иммиграцией.

Развитие инфраструктуры в Мамедовой Щели

Глава Лазаревского района обсудил планы по улучшению электроснабжения и дорог.

Инновации в производстве: как оптимизация процессов повышает эффективность

Эксперты внедряют новые подходы к повышению производительности труда.

Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество

Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Егорьевске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *