Самый полезный хлеб — ржаной и отрубной
Врачи-диетологи на первое место по полезности поставили ржаной хлеб.
Врачи-диетологи на первое место по полезности поставили ржаной хлеб. При этом они отметили, что важно читать состав на упаковке. В самом начале пишут, из чего приготовлен продукт, последними указаны небольшие добавки.
В рацион можно добавить хлеб из муки второго сорта — обдирной или ржаной. Диетологи также назвали полезной выпечку с отрубями, грузинский пури и итальянскую чиабатту. Хорошие варианты — лаваши, лепешки и средиземноморские питы. То есть оптимально полезными считаются сорта, приготовленные из муки, воды и соли.
Специалисты не рекомендуют выпечку из супермаркетов. По словам эксперта, маслянистость вкусного теста обычно говорит о содержании в нем маргарина или кулинарного жира. Трансжиры способствуют развитию многих болезней, а содержащийся в тесте сахар повышает уровень глюкозы. Белый хлеб с искусственными добавками провоцирует развитие диабета, сообщает «Вечерняя Москва».
Последние новости
«Поддержка россиян и героизм товарищей вдохновляют идти вперед»…
Подписать контракт ради мести за мирных жителей доброволец СВО с позывным «Рич» решил в ноябре прошлого года.
На Кубани открыли цикл краевых собраний для родителей в 2025 году
Первую встречу посвятили деятельности регионального родительского комитета и проведению второго сезона Всероссийского конкурса инициатив родительских сообществ.
За субботу коммунальщики вывезли на мусорный полигон 1973 м³ отходов!
В наведении санитарного порядка активное участие приняли работники регионального оператора ООО "ЭКО-Юг" и МБУ "ККБУ".
Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией