Самый полезный хлеб — ржаной и отрубной

    Врачи-диетологи на первое место по полезности поставили ржаной хлеб.

 

 

Врачи-диетологи на первое место по полезности поставили ржаной хлеб. При этом они отметили, что важно читать состав на упаковке. В самом начале пишут, из чего приготовлен продукт, последними указаны небольшие добавки.

В рацион можно добавить хлеб из муки второго сорта — обдирной или ржаной. Диетологи также назвали полезной выпечку с отрубями, грузинский пури и итальянскую чиабатту. Хорошие варианты — лаваши, лепешки и средиземноморские питы.  То есть оптимально полезными считаются сорта, приготовленные из муки, воды и соли.

Специалисты не рекомендуют выпечку из супермаркетов. По словам эксперта, маслянистость вкусного теста обычно говорит о содержании в нем маргарина или кулинарного жира. Трансжиры способствуют развитию многих болезней, а содержащийся в тесте сахар повышает уровень глюкозы. Белый хлеб с искусственными добавками провоцирует развитие диабета, сообщает «Вечерняя Москва».

 

 

Последние новости

«Поддержка россиян и героизм товарищей вдохновляют идти вперед»…

Подписать контракт ради мести за мирных жителей доброволец СВО с позывным «Рич» решил в ноябре прошлого года.

На Кубани открыли цикл краевых собраний для родителей в 2025 году

Первую встречу посвятили деятельности регионального родительского комитета и проведению второго сезона Всероссийского конкурса инициатив родительских сообществ.

За субботу коммунальщики вывезли на мусорный полигон 1973 м³ отходов!

В наведении санитарного порядка активное участие приняли работники регионального оператора ООО "ЭКО-Юг" и МБУ "ККБУ".

Преобразователь частоты

Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией

Здесь вы найдете свежие и актуальные новости в Глазове, охватывающие все важные события в городе

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *