Признаки старения организма: прислушайтесь и присмотритесь к себе

Фото: pexels Первые признаки старения наблюдать крайне неприятно. Например, седые волоски могут появится уже с 25 лет, а у кого-то и раньше.

Фото: pexels Первые признаки старения наблюдать крайне неприятно. Например, седые волоски могут появится уже с 25 лет, а у кого-то и раньше. Но к счастью, мы можем определить, каких витаминов не хватает организму. Седые волосы – дефицит меди, витаминов В3, В5.

Снижение упругости кожи – нарушение биосинтеза коллагенов, дефицит витамина С, цинка, меди и белка. Это может быть  связано также со снижением кислотности в желудке.

Снижение остроты зрения – дефицит витамина А, селена и антиоксидантов.

Мышечная слабость – дефицит белка, L- карнитина, витамина E, может развиться при сильном дефиците этих веществ гиподинамия - нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения.

Уменьшение жизненной емкости легких на 50 процентов – нарушение регенерации, это дефицит цинка, витамина А.

Ранее мы писали:
Ешь и молодей: какие продукты замедляют старение и помогают сохранить красоту .  Список продуктов питания, которые нужно включить в рацион для продления молодости кожи.
От чего зависит скорость старения?   Никто не хочет стареть рано. Но от этого не уйти - это физиология, законы жизни. Но один человек стареет быстро, другой -медленно. Один в сорок выглядит очень старым, другой – и в 75 даст фору молодым. От чего же это зависит? В первую очередь - от генетики.
Самый полезный фрукт для организма женщины: продлевает молодость.   В  одном двухсотграммовом плоде содержится 40 процентов суточной нормы фолиевой кислоты. Именно она снижает риск возникновения инфарктов и  других  сердечно-сосудистых  заболеваний.

Последние новости

Рост ключевой ставки: влияние на рынок жилья в России

Депутат Владимир Кошелев предупреждает о возможных последствиях для строительной отрасли.

Чехия прекратила поступление нефти по трубопроводу «Дружба»

Это событие вызывает серьезные опасения как в стране, так и за ее пределами.

Рост трансграничных переводов в 2024 году

Согласно прогнозам ВТБ, объем переводов вырастет на 25%.

Частотный преобразователь

Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Ступино с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *