Попробуйте этот способ и вы сможете снизить риск диабета 2 типа
Следите за уровнем сахара в крови Фото: pxhere.com Врач назвала один из способов снижения риска диабета 2 типа.
Фото: pxhere.com Врач назвала один из способов снижения риска диабета 2 типа. Все дело в рационе питания
- При избыточном весе или преддиабете постарайтесь внести коррективы в свой рацион, так вы сможете снизить риск развития диабета 2 типа, - считает врач-эндокринолог Антонина Гуреева.
Вам придется не просто отказаться от многих продуктов, а изменить время принятия пищи. Например, ученые провели исследования и выяснили, что прерывистое голодание улучшает кардиометаболическое здоровье и уровень сахара в крови.
От завтрака не отказыватьсяНо они советую никогда не пропускать завтрак.
Исследования показывают, что всего одна неделя соблюдения подобной диеты снизит колебания уровня сахара в крови и сократит время, в течение которого уровень сахара в крови превышает нормальный уровень.
Это как нельзя лучше показывает, что раннее ограниченное по времени кормление очень полезная стратегия для людей с преддиабетом или ожирением. Таким образом они могут поддерживать уровень сахара в крови в нормальном диапазоне и предотвратить прогрессирование диабета 2 типа, утверждает Гуреева.
Хотя результаты обнадеживают, предполагая, что прием пищи в начале дня может быть «полезной стратегией профилактики диабета», необходимы дополнительные исследования.
Последние новости
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.