Попробуйте этот способ и вы сможете снизить риск диабета 2 типа
Следите за уровнем сахара в крови Фото: pxhere.com Врач назвала один из способов снижения риска диабета 2 типа.
Фото: pxhere.com Врач назвала один из способов снижения риска диабета 2 типа. Все дело в рационе питания
- При избыточном весе или преддиабете постарайтесь внести коррективы в свой рацион, так вы сможете снизить риск развития диабета 2 типа, - считает врач-эндокринолог Антонина Гуреева.
Вам придется не просто отказаться от многих продуктов, а изменить время принятия пищи. Например, ученые провели исследования и выяснили, что прерывистое голодание улучшает кардиометаболическое здоровье и уровень сахара в крови.
От завтрака не отказыватьсяНо они советую никогда не пропускать завтрак.
Исследования показывают, что всего одна неделя соблюдения подобной диеты снизит колебания уровня сахара в крови и сократит время, в течение которого уровень сахара в крови превышает нормальный уровень.
Это как нельзя лучше показывает, что раннее ограниченное по времени кормление очень полезная стратегия для людей с преддиабетом или ожирением. Таким образом они могут поддерживать уровень сахара в крови в нормальном диапазоне и предотвратить прогрессирование диабета 2 типа, утверждает Гуреева.
Хотя результаты обнадеживают, предполагая, что прием пищи в начале дня может быть «полезной стратегией профилактики диабета», необходимы дополнительные исследования.
Последние новости
Прокуратурой Новокубанского района поставлены на контроль результаты процессуальной проверки по факту дорожно-транспортного происшествия
Установлено, что 22 января 2025 года автомобиль «Лада Priora» с двумя находящимися в нем людьми двигался по автодороге ФАД «Кавказ» Р-217 со стороны г. Кропоткина в сторону г. Армавира Новокубанского района,
Прокуратура города Горячий Ключ через судебное понуждение потребовала прекратить незаконную эксплуатацию автомоечного комплекса в границах водоохранной зоны реки Псекупс
Прокуратура города Горячий Ключ провела проверку исполнения водного законодательства при осуществлении деятельности по мойке транспортных средств, в ходе которой установлено, что в границах водоохранной зоны реки Псекупс,
Кадастровый инженер: на что обратить внимание при подборе специалиста
Нередко при работе с межевым или техническим планом допускаются ошибки. Это может стать причиной увеличения срока внесения сведений в Единый государственный реестр недвижимости (ЕГРН).
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку