Почему не уходят килограммы. Врач назвал 4 признака того, что ваш метаболизм работает неправильно

Если вы не можете похудет, возможно у вас плохой метаболизм Фото: pxhere.com В числе причин, из-за которых вы не можете похудеть, доктор плохой назвал метаболизм.

Если вы не можете похудет, возможно у вас плохой метаболизм
Фото: pxhere.com В числе причин, из-за которых вы не можете похудеть, доктор плохой назвал метаболизм. Когда нарушен обмен веществ

Если даже в теплое время года у вас мерзнут руки и ноги, то организм подает предупредительный сигнал организма, считает врач-нутрициолог Игорь Строко в.

Лучшим противоядием от этого, доктор считает физические упражнения. Даже если вы не очень любите спортивный зал, совершайте небольшую прогулку или отправляйтесь на пробежку. Это стимулирует кровообращение и заставит организм чувствовать себя теплее.

Сухая кожа

У вас не просто сохнет кожа в холодное время, а становится особенно грубой и ломкой, это процесс связан с обменом веществ. Пейте больше воды – общее правило – два литра в день, это ускоряет обмен веществ, а также увлажнит кожу, рекомендовал Строков.

Стали выпадать волосы

Когда организм начинает работать на низкой мощности, кожа головы и, следовательно, волосы получат меньше питания. В результате волосы Результатом может стать выпадение и ломкость волос.

Чувство усталости не отпускает

Утром чувствуете себя уставшим и не отдохнувшим, несмотря на то, что легли вовремя. А к 15.00 ощущает дневной спад сил. Это классический признак нарушенного обмена веществ.

Что делать

Доктор советует чаще бывать на свежем воздухе, принимать витаминные комплексы, следить за питанием и водным балансом.

Источник

Предложить новость