Питание для сосудов: врач рассказал, какие продукты помогут улучшить кровоток
Черный шоколад обеспечивает дополнительную «поставку» кислорода сосудам. Фото: ru.freepik.com Для того чтобы кровь от сердца к органам и обратно поступала в правильном ритме, заложенном природой, вены и артерии,
Фото: ru.freepik.com Для того чтобы кровь от сердца к органам и обратно поступала в правильном ритме, заложенном природой, вены и артерии, по которым она течет, должны быть здоровы. Это залог бесперебойной работы всего организма. Целых 100 тысяч километров
– Интересно, что общая длина кровеносных сосудов организма человека – 100 тысяч километров, – рассказал терапевт Николай Медведев .
– Есть продукты, которые содержат питательные вещества, необходимые для их полноценного питания, а значит, и функциональности.
Из меню здорового человекаТерапевт Николай Медведев назвал продукты, максимально полезные для сосудов.
Грецкие орехи содержат в большом количестве витамины и микроэлементы, участвующие в обеспечении сосудов питанием. Плюс фитонцид юглон, который в целом укрепляет иммунитет. Морковь содержит мощный антиоксидант бета-каротин, который известен в первую очередь своим благотворным влиянием на органы зрения. Однако он также влияет на эластичность сосудов и в целом замедляет процессы старения в организме. Морская капуста за счет большого количества йода усиливает защитные свойства сосудов. Черный шоколад провоцирует выброс серотонина, который, в свою очередь, повышает уровень кислорода в крови и сосудах. Куриное мясо содержит белок, который является строительным материалом для новых сосудов.Также к самым полезным для здоровья сосудов продуктам относятся жирная рыба, авокадо, шпинат. А серьезно навредить могут алкоголь, соль и продукты, содержащие консерванты.
Последние новости
Более 26 тысяч кубанских семей улучшили свои жилищные условия за счет средств материнского капитала в 2024 году
В прошлом году 26 625 кубанских семей улучшили жилищные условия за счет средств материнского капитала.
Более 52 тысяч кубанских семей получили единовременную выплату при рождении ребёнка в 2024 году
В Краснодарском крае в прошлом году 52 598 кубанских семей получили единовременную выплату при рождении ребенка.
Подписано постановление администрации Ейского городского поселения Ейского района от 23 января 2025 года № 45
Подписано постановление администрации Ейского городского поселения Ейского района от 23 января 2025 года № 45 «О проведении конкурсного отбора проектов местных инициатив на территории Ейского городского поселения Ейского
Домашний интернет: выбор для тех, кто ценит комфорт и качество
Высокая скорость, стабильное соединение и выгодные тарифы для всей семьи