Пища для размышлений: как сохранить здоровье мозга и остроту ума до глубокой старости
Польза завтрака, как и зарядки, правильного питания, полноценного сна, уже не раз доказана учёными и диетологами.
Польза завтрака, как и зарядки, правильного питания, полноценного сна, уже не раз доказана учёными и диетологами. Однако, не каждый завтрак благополучно влияет на организм. Например, бургер будет не самым верным выбором, а овсяная каша с ягодами благоприятно поспособствует работе вашего организма.
Диетолог Эми Гудсон рекомендует придерживаться MIND-диете, основные принципы которой — избегать ряда продуктов на завтрак.
Она рекомендует отказаться от свежей выпечки на завтрак, жирной пищи, красного мяса, сыров, есть больше продуктов, содержащих минеральные вещества, такие как калий, кальций, магний.
Существует диета, улучшающая здоровье мозга и предотвращающая снижение умственных способностей. Благодаря ряду простых правил в подборе утреннего приёма пищи, возможно снизить риск появления у взрослых многих заболеваний.
Последние новости
Участие представителя Управления Минюста России по Краснодарскому краю в оказании бесплатной юридической помощи гражданам
28 марта 2023 года специалист-эксперт Управления Министерства юстиции Российской Федерации по Краснодарскому краю Д.Г.
В Усть-Лабинске открыли современную ПЦР-лабораторию за 40 млн рублей
Сегодня, 29 марта 2023 года, в Усть-Лабинске, на территории Центральной районной больницы состоялось открытие ПЦР- лаборатории.
Ейчан приглашают на открытый турнир по художественной гимнастике
1 апреля в городе Ейске в спортивном комплексе «Юность» пройдет Открытый турнир Ейского района по художественной гимнастике «ПУТЬ К МЕЧТЕ».
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа