Пища для размышлений: как сохранить здоровье мозга и остроту ума до глубокой старости
Польза завтрака, как и зарядки, правильного питания, полноценного сна, уже не раз доказана учёными и диетологами.
Польза завтрака, как и зарядки, правильного питания, полноценного сна, уже не раз доказана учёными и диетологами. Однако, не каждый завтрак благополучно влияет на организм. Например, бургер будет не самым верным выбором, а овсяная каша с ягодами благоприятно поспособствует работе вашего организма.
Диетолог Эми Гудсон рекомендует придерживаться MIND-диете, основные принципы которой — избегать ряда продуктов на завтрак.
Она рекомендует отказаться от свежей выпечки на завтрак, жирной пищи, красного мяса, сыров, есть больше продуктов, содержащих минеральные вещества, такие как калий, кальций, магний.
Существует диета, улучшающая здоровье мозга и предотвращающая снижение умственных способностей. Благодаря ряду простых правил в подборе утреннего приёма пищи, возможно снизить риск появления у взрослых многих заболеваний.
Последние новости
Дмитрий Чернышенко и Вениамин Кондратьев оценили разработки по ликвидации последствий ЧС в Черном море
Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Зампредседателя Правительства России и губернатор Краснодарского края встретились с учеными,
Бюджет позволяет сделать больше
Бюджет позволяет сделать больше Отчетная сессия Совета Гулькевичского городского поселения плавно перешла в обсуждение текущих важных вопросов.
Дмитрий Чернышенко и Вениамин Кондратьев встретились с участниками ликвидации ЧС в Анапе
Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Заместитель Председателя Правительства России и губернатор Краснодарского края пообщались с представителями волонтерского штаба #МЫВМЕСТЕ, который объединил множество организаций.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку