Онколог назвала ягоды и овощи для профилактики рака
Врач посоветовала добавить в рацион темные ягоды: голубику, ежевику и чернику.
Фото: unsplash.com Семейный врач, хирург-онколог, кандидат медицинских наук Наталья Школяр перечислила натуральные продукты, которые помогают предотвратить развитие опасных заболеваний.
Онкологические заболевания уже много лет исследуют тысячи ученых, однако на все вопросы ответов пока нет, да и уникальные спасающие от рака лекарства еще не найдены.
Разумеется, на появление онкологических заболеваний влияет множество разнообразных факторов. Защититься от рака с вероятностью сто процентов невозможно. Однако специалисты рекомендуют сосредоточиться на профилактике. Здесь важную роль играет питание. Семейный врач, хирург-онколог, кандидат медицинских наук Наталья Школяр сообщила, что некоторые ягоды и овощи могут помочь предотвратить развитие рака.
Так, врач посоветовала добавить в рацион темные ягоды: голубику, ежевику и чернику.
— В составе темных ягод рекордное количество антиоксидантов, поэтому их употребление помогает в профилактике онкологических заболеваний, — пояснила Наталья Школяр.
Хорошими борцами за ваше здоровье могут стать овощи и фрукты, в которых содержится ликопин и бета-каротин. В этот список попали морковь, тыква, абрикосы.
— Ликопин может помочь организму предотвратить рак простаты, а бета-каротин — рак слизистых оболочек и молочной железы, — отметила онколог.
Не стоит упускать из вида и спелые помидоры. Антиоксиданты, содержащиеся в томатах, защищают клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов, имеющих непосредственное отношение к процессам инициации и распространения рака.
Следующими в списке полезных продуктов от Натальи Школяр оказались крестоцветные овощи.
— Обязательно добавьте в свое меню капусту. Она исключительно полезна в любом виде. В капусте содержится сульфорафан, который давно зарекомендовал себя как отличное противораковое средство. Также там содержится клетчатка, которая предотвращает онкологические заболевания толстого кишечника, — добавила доктор.
Также предотвращению рака способствуют продукты с высоким содержанием витамина С — например, квашеная капуста, болгарский перец, черная смородина.
Полезные продукты можно не только есть, но и пить. В профилактике рака отличным помощником может стать зеленый чай. В его составе есть катехины, снижающие возможность образования патологических клеток и, как следствие, препятствуют возникновению онкологии.
Последние новости
Краснодарский край вошёл в «Клуб бережливого управления физкультурой и спортом»
Источник фото: admkrai.krasnodar.ru Это участие, в свою очередь, даёт право на безвозмездную помощь в оптимизации рабочих процессов от экспертной группы Регионального центра компетенций (РЦК).
FT: Россия использует рубль для обхода санкций
Россия не прогибается под Запад, несмотря на постоянно становящиеся жестче санкции.
в станице Приазовской торжественно открыли новое здание амбулатории
Здание врачебной амбулатории построено в рамках государственной программы Краснодарского края «Развитие здравоохранения» и рассчитано на 40 посещений в смену.
Луховицы: Идеальное место для приобретения деревенской недвижимости
Почему деревенский дом в окрестностях Луховиц становится популярным выбором?