Онколог назвала ягоды и овощи для профилактики рака
24.11.2022

Онколог назвала ягоды и овощи для профилактики рака

Врач посоветовала добавить в рацион темные ягоды: голубику, ежевику и чернику.

Врач посоветовала добавить в рацион темные ягоды: голубику, ежевику и чернику.
Фото: unsplash.com Семейный врач, хирург-онколог, кандидат медицинских наук Наталья Школяр перечислила натуральные продукты, которые помогают предотвратить развитие опасных заболеваний.

Онкологические заболевания уже много лет исследуют тысячи ученых, однако на все вопросы ответов пока нет, да и уникальные спасающие от рака лекарства еще не найдены.

Разумеется, на появление онкологических заболеваний влияет множество разнообразных факторов. Защититься от рака с вероятностью сто процентов невозможно. Однако специалисты рекомендуют сосредоточиться на профилактике. Здесь важную роль играет питание. Семейный врач, хирург-онколог, кандидат медицинских наук Наталья Школяр сообщила, что некоторые ягоды и овощи могут помочь предотвратить развитие рака.

Так, врач посоветовала добавить в рацион темные ягоды: голубику, ежевику и чернику.

— В составе темных ягод рекордное количество антиоксидантов, поэтому их употребление помогает в профилактике онкологических заболеваний, — пояснила Наталья Школяр.

Хорошими борцами за ваше здоровье могут стать овощи и фрукты, в которых содержится ликопин и бета-каротин. В этот список попали морковь, тыква, абрикосы.

— Ликопин может помочь организму предотвратить рак простаты, а бета-каротин — рак слизистых оболочек и молочной железы, — отметила онколог.

Не стоит упускать из вида и спелые помидоры. Антиоксиданты, содержащиеся в томатах, защищают клетки организма от вредного воздействия свободных радикалов, имеющих непосредственное отношение к процессам инициации и распространения рака.

Следующими в списке полезных продуктов от Натальи Школяр оказались крестоцветные овощи.

— Обязательно добавьте в свое меню капусту. Она исключительно полезна в любом виде. В капусте содержится сульфорафан, который давно зарекомендовал себя как отличное противораковое средство. Также там содержится клетчатка, которая предотвращает онкологические заболевания толстого кишечника, — добавила доктор.

Также предотвращению рака способствуют продукты с высоким содержанием витамина С — например, квашеная капуста, болгарский перец, черная смородина.

Полезные продукты можно не только есть, но и пить. В профилактике рака отличным помощником может стать зеленый чай. В его составе есть катехины, снижающие возможность образования патологических клеток и, как следствие, препятствуют возникновению онкологии.

Последние новости

Выселки. Пленум райкома КПРФ обсудил текущие задачи коммунистов

Состоялся Пленум Выселковского районного Комитета КПРФ. Его открыл и вёл первый секретарь райкома В.Н.

Медики рассказали, чего не стоит делать при ОРВИ

Медики рассказали, чего точно нельзя делать во время ОРВИ.

Рабочая неделя в Краснодарском крае начнется с тумана

Его прогнозируют в отдельных районах Фото: sochi.ru В отдельных районах Краснодарского края в первый рабочий день в ночные и утренние часы ожидается туман.

Card image

У кофеварок, как и любого оборудования, могут возникать проблемы в работе, связанные с постоянным или неправильным использованием.

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *