Онколог назвал 4 лучших продукта, которые снижают риск рака кишечника
Для профилактики заболевания хороши разнообразные яркие фрукты и овощи Фото: pxhere.com Продукты поддерживают здоровую пищеварительную систему и способствуют снижению риска рака кишечника.
Фото: pxhere.com Продукты поддерживают здоровую пищеварительную систему и способствуют снижению риска рака кишечника. Профилактика всегда лучше лечения
Онколог Виктор Воробьев рассказал о том, что благодаря диете 54 процента случаев рака кишечника можно предотвратить.
Доктор отметил, что по статистике 13 процентов случаев рака кишечника могут быть вызваны употреблением обработанного мяса, а 28 процентов случаев - употреблением слишком малого количества клетчатки.
Онколог поделился четырьмя «лучшими» продуктами, которые могут помочь снизить риск.
Продукты с высоким содержанием клетчаткиКлетчатка способствует регулярному стулу и поддерживает здоровье пищеварительной системы. Клетчатка содержится в цельнозерновых продуктах, фруктах, овощах, бобовых и орехах.
Он рекомендовал употреблять не менее 30 граммов пищевых волокон в день.
Нужны витаминыОнколог отметил, чтобы поддерживать кишечник в рабочем состоянии, необходимо употреблять фрукты и овощи, наполненные витаминами, минералами, антиоксидантами и фитохимическими веществами.
Особенно хороши для этого разнообразные яркие фрукты и овощи при каждом приеме пищи.
Крестоцветные овощиК ним относятся все виды капусты, которые Овощи, такие как брокколи, цветная капуста, капуста, брюссельская капуста и капуста, богаты соединениями такими, как глюкозинолаты. Они помогают ингибировать рост раковых клеток и поддерживать процессы детоксикации организма.
Нежирные источники белкаВместо обработанного мяса и красного мяса доктор посоветовал выбрать птицу, рыбу, бобовые и тофу.
Последние новости
Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры
Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.
Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни
Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.
В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!
05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».
В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне
Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.