Как защититься от опасных вирусов

На территории Краснодарского края за последние недели текущего года отмечен сезонный рост заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями. Появились новые штаммы, более заразные, чем их предшественники.

Коронавирус

Заражение коронавирусом можно спутать с любым другим заражением остро-респираторной вирусной инфекцией, потому что первые симптомы у всех схожи:

- поднимается температура до +37-37,5 °С;
- появляется боль в горле, першение;
- закладывает нос, начинается ринорея (из полости носа выходят обильные прозрачные слизистые выделения);
- появляется сильная слабость.

Отличается коронавирус от других болезней мышечными болями. А если заболевание протекает тяжело, могут появляться одышка и боль за грудиной, лихорадка, температура тела может подняться до +38...39 °С и выше.

Иногда может быть поражение желудочно-кишечного тракта, тошнота, боли в животе, то есть это тоже может присутствовать при коронавирусе. Точнее всего определить, заразился ли человек коронавирусом, можно только при помощи ПЦР-теста. Сейчас он делается довольно быстро: получить результат можно в течение нескольких часов.

Наилучшим способом уберечь себя и близких от гриппа является вакцинация от этой болезни. Привиться сейчас очень легко. Это можно сделать в любой поликлинике, предварительно записавшись на прием. С собой обязательно нужно иметь паспорт.

Никакой специальной подготовки к прививке не требуется. Но рекомендуется перед походом к врачу за прививкой самостоятельно оценить состояние своего здоровья: нет ли температуры, боли в горле и других симптомов болезни.  Уже заболевшим колоть вакцину нельзя.

Прививку делать нельзя также тем, у кого есть аллергия на куриный белок или началось обострение хронических заболеваний.

В поликлиниках и в прививочных пунктах до того, как сделать укол, врач осматривает пациента, узнает, нет ли противопоказаний к вакцинации.

Не стоит забывать о  мерах профилактики от гриппа  и других инфекций:

- в общественных местах, где есть большое скопление людей, обязательно нужно носить маски;
- с собой всегда должен быть антисептик. Обрабатывать им руки стоит каждый раз после того, как вы побывали в людном месте, особенно в общественном транспорте;
- стараться не трогать лишний раз руками слизистую глаз и носа;
- нужно чаще проветривать помещения;
- хотя бы раз в день нужно обрабатывать все поверхности дезинфицирующими средствами (как дома, так и на работе).

Профилактика вирусных сезонных осенних заболеваний

- Прежде всего укреплять иммунитет.
- Важно соблюдать режим дня: нельзя забывать об отдыхе, должен быть качественный сон - не меньше 7-8 часов за ночь.
- Важно заниматься спортом 2-3 раза в неделю, находить время для прогулок на свежем воздухе - осенью достаточно 2-х часов в день.
- Необходимо одеваться по погоде.
- Чаще проветривать помещение, в котором вы находитесь.
- Еще один хороший способ укрепить иммунитет - закаливание, а именно - контрастный душ, который делает организм человека менее восприимчивым к перепаду температур.
- Также важно добавить в свой рацион больше зелени, цитрусовых и яблок, квашеной капусты - те продукты, в которых много витамина С. Необходимо пить больше чистой воды, можно делать отвар из шиповника.

Помните! При ухудшении самочувствия и появления характерных симптомов необходимо обратиться за медицинской помощью, а не заниматься самолечением. Любое вирусное заболевание, перенесенное «на ногах», может привести в дальнейшем к нежелательным последствиям и осложнениям. К тому же заболевший человек заражает окружающих.

Выполнение простых рекомендаций по профилактике заболевания гриппом и ОРВИ защитит Вас от данных инфекций и сохранит здоровье.