Как проверить сердце и сосуды в домашних условиях: эти 2 теста могут спасти вам жизнь
25.01.2023

Как проверить сердце и сосуды в домашних условиях: эти 2 теста могут спасти вам жизнь

За состоянием сердца и сосудов важно регулярно следить. Фото: tenox.ru Эти простые тесты на состояние сердечно-сосудистой системы легко сделать, не выходя из дома.

За состоянием сердца и сосудов важно регулярно следить.
Фото: tenox.ru Эти простые тесты на состояние сердечно-сосудистой системы легко сделать, не выходя из дома. Как проверить здоровье сердца и сосудов

Эти простые тесты на состояние сердечно-сосудистой системы могут спасти вам жизнь. Дело в том, что ишемическая болезнь сердца может развиваться почти бессимптомно.

Вы не замечаете, как коронарные артерии, питающие миокард, сужаются, снижается поступление кислорода. На запущенной стадии, эта грозная патология приводит к инвалидности или смерти. Так что ранняя диагностика и своевременное лечение — единственная возможность остановить прогресс болезни.

2 теста, которые вы можете сделать прямо сейчас

Линейный тест. Встаньте ровно, ноги на одной линии, одна нога впереди. Закройте глаза, разведите руки в стороны. В норме вы должны так простоять 30 секунд без покачиваний и дискомфорта. Покачивания, головокружение говорят о нарушении кровообращения.

Угловой тест. В положении сидя или лежа положите ноги на поверхность под углом 45°. Полежите так минуту, а затем резко свесьте ноги на пол, согнув их под углом 90°. В норме цвет кожи не меняется или наблюдается легкое покраснение. Возможный признак закупорки сосудов — ноги сильно бледнеют в приподнятом положении и долго возвращаются к своему естественному цвету. Или сильно краснеют в опущенном состоянии, к этому чаще склонны гипертоники и люди, страдающие диабетом, что повышает риск инсульта.

Тестирование с помощью небольших физических нагрузок — доступный всем и каждому метод предварительной диагностики сердечно-сосудистых патологий. Его необходимо проводить периодически, чтобы вовремя обратиться за консультацией к кардиологу.

Последние новости

Легко ли быть работающим студентом

Более половины студентов учебных заведений в России совмещают учёбу и работу.

«Сочинский триумф» павловских казачат

Юные артисты образцового фольклорного ансамбля «Радуга» на новогодних каникулах повторили летний маршрут:

На какие денежные суммы сейчас может рассчитывать работающий пенсионер после увольнения

Выплаты должны прийти не только от Социального фонда На какие денежные суммы сейчас может рассчитывать работающий пенсионер после увольнения.

Card image

Сессия — ответственный период для каждого студента

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *