Избыток кофе и долгосрочный стресс могут подорвать сердечное здоровье

Меньше кофеина и стресса Фото: freepik.com Кардиолог сообщила, что на сердечное здоровье влияют некоторые негативные факторы.

Меньше кофеина и стресса
Фото: freepik.com Кардиолог сообщила, что на сердечное здоровье влияют некоторые негативные факторы. Сердечное здоровье

Кардиолог Заур Шугушев рассказал о факторах, которые негативно воздействуют на здоровье сердечно-сосудистой системы. Сердечное здоровье можно подорвать курением, поскольку компоненты табачного дыма могут повредить эндотелия сосудов. При этом для человека серьезно возрастает риск формирования тромбов, в виде болезней сердечно-сосудистой системы, включая легочную эмболию и инфаркт миокарда. Профессор Шугушев добавил, что сердечное здоровье может подорвать долгосрочный стресс или избыток кофеина.

Доктор утверждает, что между стрессом и развитием сердечно-сосудистых заболеваний имеется тесная взаимосвязь. Кардиолог посоветовал наладить режим сна и отдыха, больше гулять и заниматься спортом, придерживаться здорового питания, по возможности не нервничать на работе, сократить употребление алкоголя или вовсе отказаться от него.

Меньше кофеина

Что касается кофеина, Заур Шугушев подчеркнул, употребление хорошего кофе в ограниченном количестве не вредит сердцу, оказывает противовоспалительное действие. Более того, препятствует появлению таких заболеваний как ишемическая болезнь сердца или фибрилляция предсердий. Помимо этого, кардиолог порекомендовал минимизировать количество употребляемого алкоголя и заниматься физической активностью. Например, очень полезной для поддержания сердечного здоровья доктор считает ходьбу: прогулки на свежем воздухе, благодаря которым кровь, мозг и сердце насыщаются кислородом.

Другими важными аспектами для сердечного здоровья являются уровни холестерина и глюкозы в крови. Эти показатели следует знать и держать под контролем, не допуская опасных превышений.

Последние новости

Глава Сочи Андрей Прошунин обсудил с жителями Адлерского района вопросы развития социальной инфраструктуры

Встречу с жителями провели в поселке Красная Поляна. В ней приняли участие глава Адлерского района, руководители структурных подразделений мэрии, депутаты Городского Собрания Сочи, представители полиции, прокуратуры и МЧС.

Сочи возглавил рейтинг городов страны по качеству жизни

Федеральный рейтинг составлен экспертами Финансового университета при Правительстве Российской Федерации по итогам первого квартала 2025 года.

В Новороссийске провели субботу с пользой — прошли «10 тысяч шагов к жизни»!

05 апреля, в преддверии Дня здоровья, в Новороссийске прошла акция «10 тысяч шагов к жизни».

В Новороссийске продолжается ликвидация возгорания на мусорном полигоне

Как сообщил 05 апреля Оперштаб Краснодарского края, по состоянию на 12:00 площадь подслойного тления составляет 400 кв.

На этом сайте представлены актуальные варианты, чтобы снять квартиру в Туле на выгодных условиях

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *