Это важно: еда, которая резко повышает уровень холестерина в крови
Холестерин – это вид жиров, которые присутствуют в клетках любого человека или животного.
Холестерин – это вид жиров, которые присутствуют в клетках любого человека или животного. При достаточном, но не чрезмерном содержании холестерин не вреден, и даже необходим.
Он укрепляет мембраны клеток, способствует пищеварению, помогает принимать участие в образовании половых гормонов, стимулирует выделение витамина Д, защищает нервные волокна.
Но липопротеины низкой плотности в основном состоят из холестерола. Он накапливается в клетках и провоцирует болезни сосудов.
Продукты, которые резко повышают уровень холестерина
Сливочный сыр
Около 30 граммов сливочного сыра содержат 100 калорий, и почти 90 процентов калорий в сливочном сыре из жира. Причем большая часть жира в этой пище — насыщенный.
Этот нездоровый жир вреден для сердца, поскольку он повышает уровень липопротеина низкой плотности или плохого холестерина, который засоряет артерии.
Масло
Проблема в том, что всего одна столовая ложка сливочного масла содержит 31 г холестерина и много насыщенного жира, который не только повышает уровень «плохого» холестерина, но и снижает количество «хорошего».
Мороженое
Порция мороженого весом всего 85 г может содержать до 45 мг холестерина.
Последние новости
21 июля 1942 года
Военный совет Северо-Кавказского фронта принял постановление «О разгрузке города Краснодара».
Куртамышские кадеты
На прошедшей неделе посетителями музея стали ученики 9-11 классов Губернаторской Куртамышской кадетской школы-интерната им.
Волонтеры нашего двора
В Детской библиотеке на Приморье прошла творческая встреча «Волонтеры нашего двора» с волонтерами «ОСВОД Туапсе».
Промокоды и личные финансы
Как они помогают управлять бюджетом и сэкономить