Диетологи: как ускорить обмен веществ и сбросить килограммы
Простые, безопасные и эффективные способы сжечь калории опубликовало издание Food News.
Простые, безопасные и эффективные способы сжечь калории опубликовало издание Food News.
Фото: tasty-ideas.blogspot.comСовет первый: пейте больше воды.
Согласно исследованию, опубликованному в The Journal of Clinical Endocrinology, употребление большого количества воды значительно ускоряет метаболизм.
Исследователи подчеркивают, что употребление всего двух стаканов воды увеличивает скорость метаболизма на 30%! Таким образом, если увеличить потребление воды на полтора литра в день, за год можно сбросить 2-3 килограмма.
В случаях, когда сложно заставить себя пить обычную воду, специалисты предлагают употреблять травяной чай. При этом не рекомендуется злоупотреблять подсластителями.
Помогут наполнить организм жидкостью и фрукты, богатые водой: огурцы, арбузы или грейпфруты.
Совет второй: ешьте больше продуктов, содержащих клетчатку.
Помимо воды, ускорить метаболизм и сбросить лишний вес поможет употребление клетчатки. Высоко ее содержание в яблоках, грушах, брокколи и зеленом горошке.
И, конечно, не следует забывать про интенсивные физические упражнения , — подытожили эксперты.
Андрей ВладимировПоследние новости
Решение вопросов ЖКХ – в приоритете
В рамках реализации мероприятий государственной программы Краснодарского края «Развитие жилищно-коммунального хозяйства» в Петропавловском сельском поселении в 2024 году выполнены работы по замене водопроводных сетей в п
Нацпроект помогает сделать дороги комфортными
Как сообщала в ходе открытой депутатской сессии глава Петропавловского сельского поселения Светлана Ковалевская, в 2024 году подписано соглашение с Министерством транспорта,
Уважаемые жители села Первореченского!
От имени администрации Динского района и Совета депутатов искренне поздравляем вас со знаменательной датой – Днем освобождения вашего родного села от немецко-фашистских захватчиков!

Преобразователь частоты
Все преобразователи проходят контроль и имеют сертификаты с гарантией