Диетолог подробно рассказала, что будет с вашим телом, если отказаться от хлеба на 2 недели
Диетологи советуют отказаться от хлеба Фото: pxhere.com Диетолог объяснила, как изменится ваш организм при отказе от хлеба.
Фото: pxhere.com Диетолог объяснила, как изменится ваш организм при отказе от хлеба.
Диетолог Василиса Пономарева считает, что в хлебе содержатся некоторые ингредиенты, которые могут негативно повлиять на ваше здоровье и самочувствие.
Основные измененияПо словам специалиста, употребление хлеба приводит к раздражению и воспалению в пищеварительном тракте, а также к скоплению газов. Кроме того, выпечка способна блокировать усвоение таких полезных минералов как цинк, железо или кальций. После двухнедельного отказа от хлеба все симптомы, вызванные дефицитом устраняются.
Ваша голова будет чувствовать себя лучше, вы станете реже ощущать мозговой туман, вы сможете лучше запоминать вещи.
Улучшится выработка гормона счастья — серотонина, который вырабатывается в кишечнике. Ваше настроение улучшится, у вас будет меньше беспокойства, меньше депрессивных настроений.
Меньше холестерина, больше витаминовПри отказе от хлебобулочных изделий улучшится показатели холестерина, уверяет специалист. В сосудах станет меньше окисления, организм начнет эффективно противодействовать всему, что может спровоцировать атеросклероз.
Вы получите больше витамина Е и особенно витаминов группы В. Особо диетолог отметил, что организм начнет восполнять дефицит витамина В1, нехватка которого заметна по психологическим симптомам, раздражительности, страхам вплоть до панических атак, а также в сторону депрессивных настроений.
Последние новости
Прокуратурой Новокубанского района поставлены на контроль результаты процессуальной проверки по факту дорожно-транспортного происшествия
Установлено, что 22 января 2025 года автомобиль «Лада Priora» с двумя находящимися в нем людьми двигался по автодороге ФАД «Кавказ» Р-217 со стороны г. Кропоткина в сторону г. Армавира Новокубанского района,
Прокуратура города Горячий Ключ через судебное понуждение потребовала прекратить незаконную эксплуатацию автомоечного комплекса в границах водоохранной зоны реки Псекупс
Прокуратура города Горячий Ключ провела проверку исполнения водного законодательства при осуществлении деятельности по мойке транспортных средств, в ходе которой установлено, что в границах водоохранной зоны реки Псекупс,
Кадастровый инженер: на что обратить внимание при подборе специалиста
Нередко при работе с межевым или техническим планом допускаются ошибки. Это может стать причиной увеличения срока внесения сведений в Единый государственный реестр недвижимости (ЕГРН).
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку