15.03.2023

Цирроз не страшен: чистая печень с полезной диетой в домашних условиях

Единственный орган в теле человека, который способен самоочищаться – печень.

Фото freepik.com

Единственный орган в теле человека, который способен самоочищаться – печень. При самом экстремальном разрушении — на 75% — она способна полностью восстановиться.

Для этого необходимо исключить из ежедневного рациона острую, жареную, соленую и копченую пищу, а также консервы. Включить в рацион необходимо достаточное количество свежих овощей и фруктов, нежирные кисломолочные продукты. С их помощью увеличится отток желчи.

Обязательно нужно употреблять жирную рыбу, богатую омега-3. Самый удачный вариант ее приготовления — на пару или в запеченном виде. Содержащиеся в ней жирные кислоты снизят местное воспаление.

Самый важный совет — необходимо следить за соотношением белков, жиров и углеводов. Диетологи призывают дробить приемы пищи и исключить голодание.

П родукты, способствующие желчегонным процессам:

Среди овощей выделили кабачки, все виды капусты, тыкву, спаржу и помидоры. Из зелени советуют добавить в рацион укроп, шпинат, кинзу и петрушку. Грейпфрут, апельсин, лимон, а также яблоки, бананы, клубнику и инжир советуют регулярно употреблять. Из полезных кисломолочных продуктов отметили сыр, творог, йогурт, простоквашу и сметану.

Различные настойки, а также зеленый чай, окажут очень благотворный эффект. Врачи рекомендуют выпивать охлажденные напитки натощак.

Сборы трав, рекомендуемые специалистами:

Зверобой, листья мяты, корень барбариса, листья березы и плоды шиповника.

Полезным эффектом будут обладать овощные соки — огуречный, морковный и свекольный. Достаточно будет выпивать половину стакана пару раз в день на протяжении двух недель.

Последние новости

​На публичные слушания в Краснодаре вынесли предложение ограничить вывески на иностранных языках

На публичные слушания в Краснодаре городские власти вынесли изменения в Правила благоустройства.

Кардиолог-терапевт Елена Кашлева рассказывает, как подготовиться к сезону поллиноза

В районе 15% населения страдает аллергией. При этом количество пациентов ежегодно увеличивается.

Подать заявление о зачёте средств в счёт будущих платежей теперь можно в личных кабинетах для ИП и ЮЛ

Чтобы заполнить  заявление , в ЛК ИП необходимо выбрать раздел «Жизненные ситуации», затем перейти в раздел «Распорядиться сальдо ЕНС» и выбрать заявление.

Card image

Как обнаружить и предотвратить утечку газа

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *