Что такое здоровье и здоровый образ жизни

С 17 по 23 октября в Краснодарском крае проводится Неделя здорового питания.

С 17 по 23 октября в Краснодарском крае проводится Неделя здорового питания. Врач-терапевт Новокорсунской участковой больницы Элсевар Джабраилович Мирзоев рассказал о здоровом образе жизни

Здоровье — это состояние полного физического, психического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических факторов.

Здоровый образ жизни — образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья. ЗОЖ — это концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Здоровый образ жизни — это сочетание нескольких основных элементов, в числе которых особенно выделяются следующие:

* правильное питание;
* физические нагрузки;
* здоровый сон;
* рациональное распределение времени;
* отказ от излишеств.

Формирование образа жизни, способствующего укреплению здоровья человека, осуществляется на трех уровнях:

* социальном: пропаганда, информационно-просветительская работа;
* инфраструктурном: конкретные условия в основных сферах жизнедеятельности человека (наличие свободного времени, материальных средств), профилактические учреждения, экологический контроль;
* личностном: система ценностных ориентиров человека, стандартизация бытового уклада.

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши цели и задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придётся, то и с колоссальными перегрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

Последние новости

Глава Кубани Вениамин Кондратьев рассказал об учителе-участнике специальной военной операции

Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Героем проекта #ЗащитникиОтечестваКубань стал Леонид Михайлов из поселка Комсомольский Белореченского района.

Депутаты признали работу главы и администрации Новодеревянковского поселения в 2024 году удовлетворительной

Сегодня перед земляками отчитался глава Новодеревянковского сельского поселения Александр Рокотянский.

Горячая линия по вопросам изменения тарифа потребления электроэнергии

Уважаемые новороссийцы! Все ответы по новым дифференцированным тарифам потребления электроэнергии вы сможете получить на «горячей линии», которая пройдет 31 января с 12:00 до 13:00 в муниципальном центре управления.

Частотник

Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Нальчике с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *