Что будет с вашим телом, если пить недостаточное количество воды
Обезвоживание очень опасно! Фото: pxhere.com Обезвоживание может привести к различным болезням.
Фото: pxhere.com Обезвоживание может привести к различным болезням.
Мы знаем важность употребления достаточного количества воды для поддержания водного баланса в организме, но далеко не все соблюдаем это правило. Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, какие последствия ждут ваш организм, если не поддерживать водный баланс.
Преждевременное старениеДефицит воды в организме, известный как обезвоживание, имеет множество негативных последствий для здоровья. Исследования показали, что повышенный уровень натрия в крови может привести к преждевременному старению клеток. Это происходит потому, что натрий создает дисбаланс в клетках, что приводит к повреждению ДНК и увеличению клеточного стресса.
Избыточный весКогда организму не хватает воды, он начинает ее экономить. Результатом этого становится повышенное давление, набор лишнего веса и сложности с похудением. Также нарушение обмена веществ напрямую связано с повышенным уровнем холестерина.
Также дефицит воды в организме негативно влияет на мозг, состояние и поведение человека, способствует образованию камней в почках, ослаблению иммунитета, ведет к проблемам с ЖКТ, легкими, печенью и другими внутренними органами.
Также диетолог объяснила, что чай, кофе и другие напитки не могут в достаточной мере восполнить водный баланс. Лучше чистой воды с этим не справится ничего.
Последние новости
Глава Белореченского района Сергей Сидоренко поздравил верующих с праздником
Дорогие белореченцы, православные христиане! Искренне поздравляю вас с Крещенским сочельником!
Спектакль Центра культуры «Родина» вошел в шорт-лист международного конкурса «Театр Победы»
Спектакль Центра культуры «Родина» вошел в шорт-лист международного конкурса «Театр Победы».
В Анапе обустраивают скейт-парк
В Анапе обустраивают скейт-парк. Скейт-парк в сквере им. И. В. Гудовича проходит масштабную модернизацию.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований