«Бодрое утро» приглашает кубанцев на зарядку

Уже завтра, в рамках Всероссийской недели продвижения активного образа жизни, состоится первая в 2024 году акция физкультурно-оздоровительного проекта краевого минздрава «Бодрое утро на Кубани».

Новогодние торжества основательно сбили многих россиян и кубанцев с пути ЗОЖ. Но праздники закончились, пришли будни… А значит, настала пора возвращаться в рабочий режим. И утренняя физактивность очень вам в этом поможет…

– Физзарядка призвана пробуждать человека не только ото сна, но и от заблуждения, что он не в состоянии повлиять на своё здоровье, самочувствие и настроение. Гимнастика поможет правильно проснуться, улучшить обменные процессы в организме, повысить устойчивость к стрессам. После физкультуры вы ощутите прилив энергии, все органы и ткани начнут активно насыщаться кислородом. Регулярное выполнение простого комплекса развивает мышцы, увеличивает кровоток и лимфоток, повышает тонус, снимает вялость, активизирует концентрацию внимания, тренирует выносливость и вестибулярный аппарат, улучшает подвижность суставов, положительно влияет на все системы организма. Присоединяйтесь к проекту «Бодрое утро» и вы сами во всём этом убедитесь, – рассказывает врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Екатерина Стасюк , которая и проведёт зарядку.

Мероприятие традиционно пройдёт в четверг, 11 января, с 08:30 до 09:00, в онлайн-формате на площадке официального аккаунта краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики в мессенджере Telegram . 

Ранее мы писали, что сегодня в Школе здоровья кубанцам расскажут , как выходить из праздников. 

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края