Слишком много воды может быть вредно для здоровья

Почему не нужно пить больше 2,5 литров воды в день рассказала специалист по питанию Фото: promotest.ru Слишком большое количество воды может привести к негативным последствиям вместо пользы,

Почему не нужно пить больше 2,5 литров воды в день рассказала специалист по питанию

Фото: promotest.ru

Слишком большое количество воды может привести к негативным последствиям вместо пользы, сообщает «Российская газета» со ссылкой на RT.

Как рассказала ведущий научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Алла Погожева, слишком много выпиваемой воды в день может вместо пользы приводить к негативным последствиям, например, к повышению распада белка и вымыванию из организма витаминов и микроэлементов.

Также излишек воды дает чрезмерную нагрузку на сердечно-сосудистую и мочеполовую системы.

Здоровому человеку в день достаточно выпивать 2,5 литра воды – это средний показатель. При этом не стоит забывать, что примерно литр приходится на пищевые продукты.

Как отмечает Погожева, морс, фруктовый отвар, квас, зеленый чай, наряду с также кофе, какао, черный чай и другими напитками входят в состав рациона в виде так называемой свободной жидкости, которая не содержится в твердой пище и должна составлять 1500-2000 мл (то есть шесть — восемь стаканов) в день.

Как ранее рассказывали «Туапсинские вести», ученые раскрыли механизм действия продуктов , помогающих бороться с раком. Правильная здоровая диета способна не только защитить от лишнего веса, но и снизить риск онкозаболеваний.

Надежда Погребняк

Последние новости

Объем отгрузки промышленной продукции Краснодарского края составил 620 млрд рублей

Фото: пресс-служба администрации Краснодарского края Губернатор Вениамин Кондратьев обсудил развитие основных сфер экономики с депутатами Госдумы восьмого созыва от Краснодарского края.

Вениамин Кондратьев встретился с депутатами Госдумы восьмого созыва от Краснодарского края

Вениамин Кондратьев встретился с депутатами Госдумы восьмого созыва от Краснодарского края Губернатор обсудил с парламентариями промежуточные итоги и поддержку значимых для региона инициатив.

Новороссийских школьников научат конструировать и собирать беспилотники

На платформе муниципального гранта главы города-героя Новороссийска «Мне бы в небо» состоялось открытие Всероссийского гранта победителя сквозных образовательных траекторий «Мне бы в небо – лаборатория».

МегаФон для бизнеса: как выбрать интернет-тариф для работы и путешествий

Решения для предпринимателей и компаний, которые ценят стабильность, скорость и удобство подключения

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде во Владикавказе, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *